自卑的根源是复杂的，有生理上的原因、性格上的问题、成人的贬抑性评价、个人生活尽如人意、事件中经常遭受失败和挫折、不能正确认识自己。

克服自卑心理，增强自信可采取以下六法：

1.行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性。

2.抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人。

3.当众发言：当众发言能克服羞怯心理，增强人的自信心，是提高热情的突破口。

4.众人面前显显眼。如当步入会场时有意从前排穿过，从容地坐到自己的座位上。

5.赞美自己。每个人都有缺陷，要多欣赏自己。

6.用成功来提升自己。

案例二：一个白净秀气但有点内向的女孩子，虽然学习成绩一般，却有一定的工作能力。最近，临近考试他却心烦意乱，学不进去，好像换了一个人，上课难以集中精力，作业质量明显下降。在她的QQ空间我看到了这样一段话：什么时候，我的梦里有了你；什么时候，我不再无忧无虑；什么时候，我不再随便放我的日记；我一时想不起。我知道，我总想看到你，喜欢与你在一起，期盼你向我借橡皮，期盼你要我解难题。她恋爱了，道出了自己心绪的矛盾与挣扎。我告诉她，对异性有好感是正常的，同学相处怎能没有感情？ 但现在你们的身体和心理都还没成熟，过早地想这些事只会给自己造成伤害， 没熟的果实是酸涩的，早开的花也会早谢。对待早恋的学生应该像对待娇弱的物品，轻拿轻放，细心疏导，切不可粗暴对待。

案例三：高三（3）班的李晓红从小就聪明伶俐，很听父母的话，是一个被人称赞的好学生。可近两年来她变了，凡事总爱与父母顶嘴，自作主张，有时还偏要同父母对着干。考试过后，父母问她考试成绩，明明考得不错，她却偏说不及格，父母想与她说话，她却用“不要打扰我学习”为由加以拒绝。高中生逆反心理多表现在“顶牛”、“对着干”、“自暴自弃”“不听话”等。而这种情形最容易使老师、父母恼火。老师、父母越是恼火，对他越是训斥，这样就会使他越反感。

我们生活在大千世界，都是凡胎肉体，注定要面临受挫与失败。在我们的生活中，要有阳光，要会感恩，要用平常的心看待我们所遇到的困难，只有经历了风雨的洗礼，我们的人生才会精彩无限。